UỐNG NƯỚC TINH KHIẾT VÀO BUỔI SÁNG RẤT TỐT CHO SỨC KHỎE

Thursday,
11/07/2019
Đăng bởi Admin

Uống một ly nước tinh khiết vào mỗi buổi sáng để đánh thức các cơ quan nội tạng giúp thanh lọc cơ thể và làm sạch đường tiêu hóa. Nước được coi là 'thức uống bổ dưỡng' tự nhiên và là gốc rễ của sức khỏe con người. Đặc biệt là cốc nước đầu tiên trong ngày, uống nước khi còn bụng rỗng sẽ giúp đào thải độc tố trong cơ thể và bù lại lượng nước đã tiêu hao vào ban đêm. Các nghiên cứu gần đây cho biết sau một đêm dài, cơ thể tiêu hao rất nhiều nước bởi hô hấp, bài tiết mồ hôi và hệ tiết niệu vẫn hoạt động. Vì thế một ly nước trắng tinh khiết sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho mỗi sáng thức giấc. Nước sau khi đã đun sôi, mọi vi khuẩn đều được tiêu diệt trong nhiệt độ cao. Riêng các nguyên tố magie và canxi trong nước sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, và đặc biệt phòng chống bệnh tim mạch.

Thực tế uống nước như thế nào cho đúng cách và đảm bảo sức khỏe thì lại là điều mà không phải ai cũng biết. 

Nên uống từng ngụm nhỏ, bởi vì uống quá nhanh và quá nhiều sẽ rất dễ bị tụt huyết áp dẫn tới đau đầu, buồn nôn. Nhiều người thường thích sử dụng nước trong tủ lạnh mỗi sáng thức dậy và coi đó là phương pháp hữu hiệu để  giúp tinh thần sảng khoái. Thực tế nhiệt độ nước quá lạnh không hề có lợi cho sức khỏe, bởi vì lúc này dạ day đang rỗng, nước quá lạnh hoặc quá nóng đểu kích thích và gây khó chịu cho dạ dày. Do vậy, hãy lựa chọn nước có nhiệt độ tướng ứng với nhiệt độ trong phòng. Tuy nhiên, vào mùa đông quý vị nên uống nước ấm để bảo đảm cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu cho rằng nước đun sôi để nguội ởi nhiệt độ 20 - 25 độ C là phù hợp nhất, bởi vẫn giữ được các nguyên tố có lợi cho sức khỏe, dễ dàng thẩm thấu qua màng tế bào và thúc đẩy quá trình chuyển hóa mới, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Ngoài những tác dụng trên, nước hỗ trợ rất nhiều cho việc giảm béo. Khi muốn giảm cân lại không uống nhiều nước thì các chất béo sẽ không thể tiến hành quá trình chuyển hóa, khi đó chất béo sẽ tích tụ lại thành mỡ thừa. Những người bị bệnh tim nên có thói quen uống thêm một ly nước trước khi đi ngủ để giảm nguy cơ phát sinh việc đau thắt ngực hoặc nhồi máu cơ tim vào buổi sáng sớm. Ngoài ra, vào những ngày thời tiết hanh khô nước còn có tác dụng làm nhuận đường hô hấp, giúp chúng ta ngủ ngon hơn.

 

 

Viết bình luận của bạn:
phulamvn

Đăng kí nhận tin khuyến mại ngay hôm nay để nhận được những ưu đãi tốt nhất!

popup

Số lượng:

Tổng tiền: